Nutzen Sie das kostenlose einstündige Mutter-Kind-Pass Gespräch, welches in der 18. – 22. Schwangerschaftswoche angeboten wird.
Hier wird individuell auf ihre Bedürfnisse geachtet und auf offene Fragen, wie auch Ängste eingegangen. Themen die ihnen am Herzen liegen, wie auch Ernährung, Bewegung oder derzeitige Schwangerschaftsbeschwerden, können in diesem Rahmen besprochen werden.
Individuelle Geburtsvorbereitung findet entweder in Einzel- oder Gruppenkursen (Frauen- oder Paarkurse) statt. Hierbei bietet sich die Gelegenheit sich rund um das Thema Schwangerschaft, Geburt, sowie Stillen und Wochenbett einzustimmen.
In der Schwangerschaft und während der Geburt werden der Beckenboden, die Bauchmuskeln und der Rücken strapaziert und belastet. Nach der Geburt benötigt der Körper Zeit für den Rückbildungsprozess.
9 MONATE KOMMT´S, 9 MONATE GEHT´S!
Das Augenmerk eines Rückbildungskurses liegt bei der Stärkung und Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Auch das Auftanken von neuer Energie und das zu Ruhe kommen hat ihren Platz.
Wenn der richtige Zeitpunkt für Sie gekommen ist, bestimmen Sie selber. Kommen Sie jedoch erst im Alltag an – starten Sie frühestens 6 8 Wochen nach der Geburt. Es ist nie zu spät für ein wirksames Training!
